Wiele kobiet cieszy się z możliwości skorzystania z jacuzzi, zwłaszcza podczas ciąży, gdy ciało jest narażone na wiele zmian i dyskomfortów. Wiele osób uważa, że czas ciąży jest cudowny i jeśli kobieta była aktywna, to warto to utrzymać przez ten czas, co niewątpliwie ułatwi sam poród. Ale czy jacuzzi w ciąży jest bezpieczne? Sprawdźmy.
Co to jest jacuzzi i jak działa?
Jacuzzi to rodzaj małego basenu z wbudowanymi dyszami, które generują strumienie powietrza, tworząc efekt masażu. Jest to relaksujące i kojące dla mięśni, co jest szczególnie atrakcyjne dla kobiet w ciąży. Wiadomo, że zwłaszcza późniejsze miesiące sprawiają, że rosnący brzuch powoduje przeróżnego rodzaju trudności. Pojawia się problem z funkcjonowaniem układu trawiennego, ale także spięcia w obrębie mięśni, a nawet stawów. Wszelkie sposoby na odciążenie kręgosłupa wydają się zbawienne, dlatego czasami kobiety ciężarne decydują się na nie, bez konsultacji z lekarzem. Zdarza się jednak, że wybrane metody na relaks nie do końca muszą być bezpieczne dla kobiety, jak i również malucha.
Potencjalne korzyści z korzystania z jacuzzi w ciąży
Korzystanie z jacuzzi może przynieść wiele korzyści, takich jak łagodzenie bólu mięśni, poprawa krążenia czy redukcja stresu. Może także pomóc w łagodzeniu bólu pleców, który jest częstym problemem u kobiet w ciąży. To także ogromna pomoc w odciążeniu kręgosłupa, ponieważ właściwie każda kobieta odczuwa dolegliwości, zwłaszcza w odcinku lędźwiowym. Warto decydować się na zabiegi pielęgnacyjne, zwłaszcza te, które są wykonywane przez specjalistów, ponieważ pomagają osiągnąć stan ulgi, ale jednocześnie można uzyskać pomoc dotyczącą ćwiczeń, które można będzie wykonywać w domu. Systematyczne rozciąganie poszczególnych partii ciała i odpowiednie wykonywanie ćwiczeń sprawią, że można będzie poczuć się lepiej we własnym ciele, a sama ciąża będzie lepiej znoszona. To ważne, ponieważ samopoczucie przyszłej mamy ma wpływ na to, jak rozwija się jej dziecko.
Jacuzzi a ryzyko dla ciąży
Chociaż korzystanie z jacuzzi wydaje się być relaksujące i korzystne, istnieją pewne ryzyka, o których kobiety w ciąży powinny wiedzieć. Jednym z nich jest to, że gorąca woda w jacuzzi może podnieść temperaturę ciała kobiety, co może być niebezpieczne dla rozwijającego się dziecka, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży. Wysoka temperatura ciała może zwiększyć ryzyko wad wrodzonych. Oczywiście zaleca się konsultację z lekarzem bez względu na to, który to jest tydzień ciąży. Dzięki temu można się upewnić, że wybrana aktywność jest bezpieczna.
Wskazówki dla bezpiecznego korzystania z jacuzzi w ciąży
-
- Nie korzystaj z jacuzzi w pierwszym trymestrze ciąży. To bardzo ważne. Również w późniejszym czasie warto konsultować z lekarzem prowadzącym, ponieważ zdarza się, że dla konkretnej kobiety w ciąży pobyt w takim miejscu będzie stanowił zagrożenie i to bez względu na to, który to tydzień. Bezpieczeństwo to podstawa, dlatego należy o nie zadbać w odpowiedni sposób.
-
- Ogranicz czas spędzony w jacuzzi do 10-15 minut. Bardzo wielu specjalistów zaleca, by początkowo było to maksymalnie 5 minut, a następnie należy wyjść na kilka minut i wrócić. Dzięki temu organizm przyzwyczai się do zmiany.
-
- Utrzymuj temperaturę wody poniżej 38 stopni Celsjusza.
-
- Wychodź z jacuzzi, jeśli zaczynasz się czuć zbyt gorąco lub niekomfortowo.
-
- Konsultuj się z lekarzem przed skorzystaniem z jacuzzi, jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne.
Podsumowanie
Jacuzzi może być bezpieczne dla kobiet w ciąży, pod warunkiem, że są świadome potencjalnych ryzyk i przestrzegają pewnych zasad. Najważniejsze jest, aby zawsze konsultować się z lekarzem przed skorzystaniem z jacuzzi podczas ciąży, aby upewnić się, że nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych. Obecnie kobiety coraz chętniej korzystają z przeróżnego rodzaju form relaksu, ponieważ dzięki temu można złagodzić wszelkiego rodzaju dolegliwości ciążowe. Jednocześnie należy pamiętać o tym, aby bezpieczeństwo stanowiło kwestię priorytetową. Dlatego warto konsultować z lekarzem wybrane sposoby na relaks, ponieważ być może z konkretnego rozwiązania nie można będzie skorzystać, natomiast specjalista będzie mógł polecić alternatywę, która się świetnie sprawdzi. Nie jest tajemnicą, że ciąża to specyficzny czas, nie każda kobieta znosi do w komfortowy sposób, dlatego można zdecydować się na rozwiązanie, które pomoże się zrelaksować.
